Искаш да задълбочиш своята медитация?

Страдаш от стрес в ежедневието?

Трудно ти е да балансираш

емоциите си?

Имаш твърде много мисли и

ти е трудно да се отпуснеш?

Чувстваш финансова несигурност

и други притеснения?

Тогава този курс е за теб!

Какво ще научиш (основни ползи и резултати)

След края на онлайн курса ще можеш:

• Да практикуваш самостоятелно медитация „Любяща Доброта.“
• Да използваш дихателна практика, обяснена в курса, за повишаване на твоята осъзнатост, спокойствие и жизнена енергия.
• Да приложиш както теоретични познания, така и практически умения, свързани с медитацията в твоето ежедневие и това да промени осезаемо живота ти към повече баланс, хармония и мир.
• Да преодоляваш петте основни вида препятствия в практиката на медитация, за да постигнеш по-дълбок фокус и устойчивост.

Този курс включва:

• 3 часа видеоматериали на поискване
• 2 статии
• 3 ресурса за изтегляне
• Пълен доживотен достъп
• Достъп на мобилни устройства и компютър
• Сертификат за завършване
• 30 дни гаранция за връщане на парите

За кого е предназначен курсът

За кого е предназначен курсът?

• Хора, които търсят вътрешен мир – ако искате да развиете спокойствие и хармония в ежедневието си.
• Начинаещи в медитацията – курсът предоставя лесни за следване стъпки, без нужда от предишен опит.
• Хора, които искат да развият състрадание и любов – научете как да проявявате любов и доброта към себе си и другите, научете се как да изпращате на тялото лечебна любяща доброта.
• Хора, които искат да подобрят фокуса си и да развият концентрация – преодолейте умствените препятствия и насочете енергията си към положителна и конструктивна посока
• Всеки, който желае да подобри качеството на живота си – курсът е подходящ за всички, които искат да внесат повече осъзнатост, любов и доброта в ежедневието си. 

Открийте силата на медитация Любящата Доброта чрез тридневния онлайн курс. Създаден е, за да те води по пътя към вътрешен мир и себевглеждането чрез една древна, нежна и изключително мощна практика. Курсът ти предоставя както теоретични знания, така и практически умения, за да се свържеш по-дълбоко със себе си и с другите. В този курс ще научиш как да практикуваш Любяща Доброта и ще се сдобиеш с инструменти, които ще променят начина, по който се справяш със стреса, негативни емоции и предизвикателства.

• Научете се да медитирате, дори без предишен опит.
• Открийте техниката „Любяща Доброта“, която променя ежедневието ви.
• Задълбочете любовта състраданието към себе си и другите.
• Подобрете фокуса и концентрацията си в личния и професионалния живот.
• Намалете стреса чрез релаксиращи медитации.
• Научете дихателни техники, полезни при стрес и тревожност.
• Справете се с негативните емоции и умствени пречки.
• Подобрете взаимоотношенията си чрез емпатия и състрадание.
• На ваше разположение са ясни инструкции, подходящи за начинаещи и напреднали.
• Развийте емоционална устойчивост, за да се справяте с трудности.
• Подобрете здравето си, чрез редовни практики.
• Намалете умственото напрежение и тревожността.
• Научете нови методи за релаксация, които могат да се използват навсякъде.
• Придобийте самостоятелни медитационни умения, които може да практикувате у дома.
• Разширете познанията си за енергийните центрове и тяхното влияние.
• Пълен доживотен достъп до всички материали.
• Можете да се включите от всяка точка на света – курсът е напълно онлайн.
• Подходящ за хора със здравословни предизвикателства, с техники за здраве и повишаване на енергийята.
• Развийте способността си да помагате на другите, започвайки със себе си.
• Получавате сертификат за завършване, удостоверяващ вашите нови умения, които ще се отразят благотворно ако работите с хора, или се срещате със стрес в работата или ежедневието си.

Описание на Курса:

Курсът „Любяща Доброта“ е структуриран в 3 секции с общо 25 лекции, продължаващи около 2 часа и 48 минути. В рамките на този курс участниците ще се запознаят с основите на медитацията „Любяща Доброта“ и ще се научат да я прилагат в ежедневието си за постигане на вътрешен мир и хармония.

Ден 1 – Медитация Любяща Доброта (13 лекции, 1 час и 10 минути)

• Въведение (02:20)
• Ползи от Медитацията Любяща Доброта (02:58)
• Въведение в Медитацията Любяща Доброта (01:12)
• Пояснения за Медитацията – Правилна поза, част 1 (04:51)
• Светлина, Мир, Любов – стихове (06:30)
• Значение на Светлина, Мир, Любов – Светлина, Мир (07:48)
• Значение на Светлина, Мир, Любов – Любов (02:49)
• Любяща Доброта – обяснение (05:53)
• Поза за медитация (04:57)
• Материали (00:09)
• Любяща Доброта – Сесия 1 (12:08)
• Пояснения за медитацията Любяща Доброта (05:41)
• Любяща Доброта – Сесия 2 (12:15)

Ден 2 – Дихателна практика (6 лекции, 44 минути)

• Обяснение на дишането (05:11)
• Демонстрация на дишането – 1 кръг (04:42)
• 3 кръга дишане (10:38)
• Допълнителни пояснения за дишането (02:24)
• Кратка комбинирана практика – дишане и медитация (12:58)
• Преодоляване на предизвикателствата в практиката на медитация (08:19)

Любяща Доброта и приложение в живота и ежедневието (6 лекции, 55 минути)

• Пълна медитация Любяща Доброта (36:16)
• 8 енергийни центъра – част 1 (08:16)
• 8 енергийни центъра – част 2 (01:36)
• 8 енергийни центъра – част 3 (03:49)
• 8 енергийни центъра – част 4 (02:13)
• Заключителни думи (02:20)

Курсът предлага на участниците практическо приложение на медитацията и дихателните практики, както и задълбочено разглеждане на темите за енергийните центрове и как те влияят върху нашето физическо и емоционално състояние. Завършването на курса ще предостави на участниците не само знания, но и инструменти за ежедневна практика.

Курс Любяща Доброта

Добре дошли в курса по медитация „Любяща Доброта“! Този курс е създаден за всички, които искат да развият умения за медитация, независимо дали са напълно начинаещи или вече имат опит в медитацията. Чрез този курс ще получите както теоретични познания, така и практични умения за медитация, които ще ви помогнат да постигнете вътрешен мир и хармония в своя живот.

В рамките на курса ще се запознаете с основните принципи на медитацията „Любяща Доброта“ и ще научите как да култивирате състрадание и обич към себе си и всички съзнателни същества. Ще изучавате ефективни дихателни практики, които ще ви помогнат да се отпуснете и да подготвите ума и тялото за медитация.

Ще научите да разпознавате и да се справяте с предизвикателствата както в практиката, така и в ежедневието. Ще получите ценни инструменти и техники за преодоляване на стреса и тревожността, като същевременно подобрявате вашето емоционално и физическо здраве. Медитацията „Любяща Доброта“ ще ви помогне да изградите по-здравословни и положителни взаимоотношения с околните, като се фокусирате върху състраданието и добротата.

Нашите опитни инструктори ще ви водят през всяка стъпка от процеса, предоставяйки ви подкрепа и насоки. Чрез редовна практика и прилагане на наученото в ежедневието, ще усетите значителни положителни промени в живота си.

Присъединете се към нас и започнете своето пътешествие към по-спокоен, щастлив и изпълнен с любов живот!